Beste kussen voor nekklachten: onze top 10

19 juli 2023

Nekklachten kunnen behoorlijk vervelend zijn. Maar het juiste kussen kan een wereld van verschil maken. Bij het kiezen van het beste kussen voor nekklachten is het belangrijk om te letten op bepaalde factoren zoals ondersteuning, drukverlichting en dikte. Maar wat is nou het beste kussen voor nekklachten? Je leest het hieronder!

Samenvatting: top 10 beste kussen nekklachten

Geen zin om de hele blog te lezen? Geen probleem! Hieronder vind je een lijstje met onze top 10 beste hoofdkussens tegen nekklachten.

Meer over de beste kussens tegen nekklachten

Hieronder kun je verder lezen over de beste kussens tegen nekklachten. Over ieder hoofdkussen geven we algemene informatie en noemen we de voor-en nadelen op. We hebben gelet op slaaphouding, materiaal, garantie, stevigheid en dikte.

1. OnePillow hoofdkussen

Dit OnePillow hoofdkussen hebben wij zelf uit mogen testen en we vinden hem geweldig! Bij het uitpakken merk je gelijk dat het kussen van top kwaliteit is. Het kussen is gevuld met memory foam en past zich aan jouw slaaphouding aan. Hij wordt geleverd met een hoes die een warme en verkoelende kant heeft. De verkoelende kant voor de warme zomermaanden, en de warme kant voor de koude wintermaanden. Perfect, toch? Daarnaast krijg je ook een super luxe hotelhoes erbij. De eerste dagen had ik oprecht het idee dat ik in een hotel lag!

Het unieke aan dit kussen is dat je hem kunt afstellen op de ideale hoogte en stevigheid. En wij vinden dit echt één van de beste kenmerken van een goed kussen. En maak je geen zorgen dat je niet weet hoe dat moet of dat het te ingewikkeld is. Op de website staat een super handig filmpje waarin ze precies uitleggen hoe je dit doet.

Omdat je zelf de hoogte en stevigheid kunt aanpassen, is hij geschikt voor rug, zij & buikslaper. Zelf ben ik eigenlijk alle 3, het was dus even testen welke stevigheid voor mij het fijnst was. Maar met het handige raam was dit eigenlijk helemaal geen probleem.

Heb je veel last van nekklachten? Of ben je gewoon op zoek naar een geweldig kussen? Dan is het testen van het OnePillow kussen het zeker waard! En kom je erachter dat je hem toch niet zo geweldig vindt (wat wij ons niet kunnen voorstellen), dan kun je hem binnen 60 dagen gratis terugsturen.

Voordelen van het OnePillow kussen

✔ Voor rug, zij & buikslaper
✔ Volledig afstelbaar
✔ Warm & verkoelende kant
✔ Gratis hotel kussensloop van 100% katoen
✔ 60 dagen proefslapen & 1 jaar fabrieksgarantie
✔ Anti allergeen
✔ Duurzaam

Persoonlijk bericht van de eigenaar van OnePillow

Super leuk dat Slaapmanieren.nl OnePillow heeft gereviewd! Ik voel me erg verbonden met hun verhaal. Door mijn ADHD ken ik al een leven lang slaapproblemen, en daarnaast had ik ook nog eens regelmatig nekklachten. Daarom zijn we met OnePillow begonnen aan het doel: het optimaliseren van onze nachtrust. Dat is gelukt met ons kussen dat afstelbaar is, goed ventileert, niet te warm is en goed ondersteunt. Ik heb echt nog wel eens een slechte nacht, maar aan mijn kussen ligt het zeker niet, en nekklachten zijn al helemaal verleden tijd.

OnePillow is een ontzettend eerlijk merk. Geen vage claims zoals 'vegan dons' of 'anti-aging'. Alleen de essentie: goede ventilatie, koel, afstelbaar, stevige ondersteuning en makkelijk te wassen. Precies wat een goed kussen moet zijn! Op Bol zijn we inmiddels het best beoordeelde kussenmerk, en we zijn zo overtuigd van ons product dat je zelfs 60 dagen mag proefslapen.

We hopen in de toekomst nog veel meer mensen blij te maken met een verbeterde nachtrust en wensen Slaapmanieren.nl veel succes toe om dit op hun manier ook te doen.

2. Best Life hoofdkussen nekklachten

Dit ergonomische kussen van Best Life is gemaakt van traagschuim. Dit zorgt ervoor dat je wervelkolom automatisch in een neutrale houding ligt. Hierdoor ligt je lichaam altijd in de juiste slaaphouding. Het kussen is ontworpen om niet alleen de druk te verminderen, maar ook om pijn te verlichten. Hierdoor kan je lichaam tijdens de slaap eindelijk ontspannen.

Dit wordt mogelijk gemaakt door het gebruik van speciaal traagschuim. Dit stimuleert de bloedsomloop en zorgt ervoor dat je 's ochtends uitgerust ontwaakt.

Het kussen is zo gevormd dat je kan kiezen of je op je rug of zij kan slapen. Het biedt een ondersteuning voor beide. Daarnaast kun je ook kiezen of je in een hoge of lage slaapligging wil slapen.

Het Best Life hoofdkussen is in samenwerking met slaapexperts ontworpen. Ook hebben we dit kussen zelf uit mogen testen. Bekijk de Best Life review over dit kussen.

Voordelen

✔ Ergonomisch design
✔ BL Comfort-Foam traagschuim
✔ 2 jaar garantie & 30 dagen proefslapen
✔ Anti allergeen
✔ Verschillende soorten stevigheid beschikbaar
✔ Verschillende maten beschikbaar
✔ Voor nekpijn, schouderpijn & rugpijn
✔ Geschikt voor rug & zijslapers

Nadelen

✖ Aan de dunne kant
✖ Alleen de hoes is wasbaar

3. Troonz Six hoofdkussen

Dit kussen van Troonz Six is gemaakt van duurzaam materiaal. Het is gemaakt van ecologisch verantwoord bamboe van de hoogste kwaliteit en gevuld met polyester vezelbolletjes. Het kussen is extra ventilerend door de luchtige tijk van bamboe en satijnkatoen. Dit zorgt voor een comfortabele nachtrust.

Vanwege de antibacteriële tijk kun je, wanneer je last heb van allergieën, dit kussen ook gebruiken. Je kunt de dikte van het kussen zelf bepalen door vulling toe te voegen of eruit te halen. Zo kun je hem helemaal naar eigen wens maken.

Voordelen

✔ Ergonomisch design
✔ De dikte kun je zelf bepalen
✔ Gratis draagtas
✔ Wasbaar & Anti allergeen
✔ Verschillende soorten stevigheid beschikbaar
✔ 5 jaar fabrieksgarantie & 30 dagen proefslapen
✔ Geschikt voor rug, zij & buikslapers

Nadelen

✖ Aan de dunne kant

4. Cloudpillo hoofdkussen

Het hoofddoel van het hoofdkussen van Cloudpillo is het dragen van de nekwervel zodat deze in een rechte lijn loopt met de wervelkolom. Je kunt dit kussen precies af stellen naar eigen wens. Het kussen is gemaakt van traagschuim. Dit zorgt ervoor dat het zich volledig naar jouw lichaamshouding vormt.

Omdat het kussen gemaakt is van versnipperd memory foam in plaats van normaal foam, blijft er lucht in het kussen circuleren. Hierdoor hoef je je geen zorgen te maken over een te warm en plakkerig kussen tijdens de zomer.

De hoes biedt verkoeling, zodat je altijd de perfecte hoeveelheid frisheid hebt, zelfs op hete dagen. Bovendien heeft de hoes twee verschillende zijden. De wit met blauwe zijde, met zijn Ice Silk® textuur, helpt het kussen koeler te blijven gedurende de nacht. Aan de andere kant heeft de witte zijde juist een warmere textuur, voor wanneer je behoefte hebt aan wat extra warmte.

Voordelen

✔ Geschikt voor rug & zijslapers
✔ Je bepaald zelf hoe hard of zacht je het kussen wilt
✔ 30 dagen proefslapen
✔ Koel in de zomer en warm in de winter

Nadelen

✖ Niet geschikt voor buikslapers
✖ Vulling kan verschuiven

5. Sweetpillow hoofdkussen

Dit kussen van Sweetpillow is gevuld met hoogwaardig traagschuim. Dit zorgt ervoor dat de wervelkolom in een natuurlijke positie wordt geplaatst en de spieren ondersteund. Het is een zacht en fluffy kussen, gemaakt van hoogwaardige bamboe en polyester.

Dit slimme kussen beschikt over een open celstructuur die zorgt voor optimale ventilatie en verkoeling. Hierdoor voorkomt het kussen overtollig zweten, zodat je zelfs tijdens de zomer comfortabel kunt liggen. Daarnaast kun je uit verschillende maten kiezen en is geschikt voor alle soorten slaaphoudingen.

Voordelen

✔ Geschikt voor rug, zij & buikslapers
✔ Orthopedagogisch kussen
✔ Open celstructuur
✔ 1 jaar garantie & 30 dagen proefslapen

Nadelen

✖ Alleen de tijk is wasbaar

6. Ella hoofdkussen

Waar moet je op letten als je een kussen koopt voor nekklachten?

Heb je op dit moment een verkeerde kussen en ben je van plan om een kussen bij nekklachten te kopen? Dan is het belangrijk om op een aantal factoren te letten. Uiteraard hangt het ook af van je persoonlijke voorkeuren. Hou je van een stevig kussen, of meer van een wat zachter kussen? Dit zijn factoren die je jezelf af kunt vragen voordat je een geschikt kussen kan vinden.

Ondersteuning

Het is belangrijk dat het kussen voldoende ondersteuning biedt aan je nek en hoofd. Hierdoor blijft je wervelkolom in een natuurlijke positie en vermindert het de spanning in je nekspieren. Dit kan helpen bij het verlichten van nekpijn en -klachten. Kies dus een kussen dat je de juiste ondersteuning geeft voor een comfortabele nachtrust.

Stevigheid

Over het algemeen hebben mensen met nekklachten baat bij een kussen dat stevig genoeg is om de nek te ondersteunen, maar toch zacht genoeg om comfortabel te zijn.

Materiaal

Het beste materiaal is afhankelijk van de individuele behoeften. Over het algemeen kunnen traagschuim- en latexkussens een goede optie zijn voor mensen met nekklachten. Misschien vind je dit interessant: Beste traagschuim kussen.

Hoogte en dikte

Het kussen voor nekklachten moet de juiste hoogte hebben om je nek en hoofd in een neutrale positie te houden. Het kussen mag niet te hoog zijn, zodat je hoofd naar voren wordt geduwd. Het kussen mag ook niet te laag zijn, zodat je nek niet voldoende ondersteund wordt.

De ideale hoogte en dikte van een kussen voor nekklachten verschilt in wat voor slaaphouding je slaapt. Rugslapers hebben over het algemeen baat bij een kussen met een middelmatige dikte. Voor zijslapers is een dikker kussen goed om de ruimte tussen het hoofd en de schouder op te vullen. Buikslapen wordt niet aanbevolen voor mensen met nekklachten, omdat dit de nek vaak in een onnatuurlijke positie brengt. Als je een buikslaper bent kun je beter een dun kussen overwegen, of helemaal geen kussen.

Hoe kan een kussen helpen bij het verlichten van nekklachten?

Een kussen kan op verschillende manieren helpen bij het verlichten van nekklachten. Een goed gekozen kussen biedt de juiste ondersteuning voor de natuurlijke kromming van je nek en wervelkolom. Hierdoor blijft je wervelkolom in een neutrale positie tijdens het slapen, waardoor de nekklachten verminderen.

De juiste uitlijning van je nek, hoofd en ruggengraat is ook belangrijk. Een kussen dat te hoog of te laag is, kan leiden tot een verkeerde uitlijning en extra druk op de nekwervels, wat weer tot nekpijn kan leiden. Het is dus essentieel om een kussen te kiezen dat zorgt voor een goede uitlijning.

Drukverlichting is een andere manier waarop een kussen kan helpen. Materialen zoals traagschuim (memory foam) passen zich aan de contouren van je nek en hoofd aan, waardoor drukpunten worden verminderd en de nekspieren kunnen ontspannen. Dit kan de spanning en druk in de nek en schouders verminderen.

Daarnaast speelt je slaaphouding ook een rol bij het kiezen van het juiste kussen. Als je op je rug slaapt, is een kussen dat je hoofd en nek ondersteunt maar niet te hoog optimaal. Voor zijslapers is een iets hoger kussen meestal beter om de ruimte tussen het hoofd en de schouder op te vullen.

Welk type kussen is geschikt voor nekklachten?

Er zijn een verschillende soorten kussens die worden aanbevolen voor het verlichten van nekklachten.

Traagschuimkussen

Traagschuim past zich aan de contouren van je nek en hoofd aan. Hierdoor worden drukpunten verminderd. Traagschuimkussens bieden een goede ondersteuning en kan helpen bij het handhaven van een goede uitlijning van de nek en wervelkolom.

Ergonomisch kussen

Ergonomische kussens zijn speciaal ontworpen om de natuurlijke kromming van de nek te ondersteunen. Vaak hebben deze kussens een uitsparing in het midden om de nek op een betere positie te brengen en de druk te verminderen.

Veren- of donzen kussen

Kussens met een veren- of donsvulling kunnen ook comfort bieden en helpen bij het verminderen van nekklachten. Het is belangrijk om een kussen te kiezen met voldoende steun en niet te zacht, zodat het je nek goed ondersteunt.

Zijn er speciale slaaphoudingen die ik moet aanhouden bij het gebruik van een kussen voor nekklachten?

Je kunt verschillende houdingen aannemen tijdens het slapen. Hier zijn ook weer verschillende kussens voor die je kunt aanschaffen afhankelijk van je slaaphouding. Voor rug en zijslapers heb je bepaalde kussens tegen nekklachten. Bij nekklachten wordt het afgeraden om op je buik te slapen. Deze houding kan de nek gedurende lange tijd in een gedraaide positie houden, dit is een verkeerde houding die extra druk op de nekwervels kan veroorzaken.

Een goede slaappositie

Benieuwd of je slaaphouding goed is? De beste slaaphouding om nekklachten te voorkomen en de beste ondersteuning te bieden aan de nek is het liggen in een rechte lijn. Het is belangrijk om te streven naar een slaaphouding waarbij de nek goed ondersteund wordt en in lijn ligt met de rest van de wervelkolom. Dit zorgt voor een optimale uitlijning en vermindert de druk op de nekwervels en spieren.

Bij het kiezen van een kussen is het raadzaam om te zoeken naar een kussen dat de nek voldoende ondersteunt en comfortabel aanvoelt. Door de nek op de juiste wijze te ondersteunen en een denkbeeldige lijn te creëren van het hoofd tot aan de ruggengraat, kan een goede slaappositie worden behouden en nekklachten worden verminderd.

Zorg er dus voor dat je nek en schouders in een rechte lijn liggen. Dit zorgt voor een goede slaaphouding, een goede nachtrust en het minste klachten.

Hoe lang duurt het voordat ik verlichting van mijn nekklachten kan ervaren met behulp van een kussen?

Het kan verschillen hoelang het duurt voordat een kussen verlichting biedt bij nekklachten, omdat dit afhangt van verschillende factoren. Hoe ernstig de klachten zijn, wat de oorzaak is en hoe jouw lichaam reageert op het nieuwe kussen spelen allemaal een rol.

Soms kun je direct verlichting ervaren zodra je begint met het gebruik van een goed kussen dat bij je past. De pijn en het ongemak verminderen dan meteen. Maar voor anderen kan het wat langer duren. Je lichaam heeft namelijk tijd nodig om te wennen aan de nieuwe slaaphouding en ondersteuning die het kussen biedt.

Het is belangrijk om geduldig te zijn en het kussen regelmatig en consequent te gebruiken om de beste resultaten te behalen. Geef jezelf enkele weken om te wennen aan het nieuwe kussen en te beoordelen of het daadwerkelijk de gewenste verlichting biedt. Als je na een redelijke periode nog steeds veel last hebt van nekklachten, is het verstandig om een dokter te raadplegen. Die kan dan de onderliggende oorzaak van de klachten onderzoeken en eventueel andere behandelingen overwegen.

Onthoud dat een kussen op zichzelf mogelijk niet genoeg is om nekklachten volledig te verhelpen. Soms is het nuttig om een breder behandelingsplan te volgen, zoals oefeningen, fysiotherapie of ergotherapie. Deze kunnen helpen om de nekspieren te versterken, je houding te verbeteren en de algehele gezondheid van je nek te bevorderen.

Samenvatting beste kussen bij nekklachten

Hieronder zie je nog een keer onze top 10 beste kussens bij nekklachten.

Bronnen

Ruysdael Slaapkliniek (wat is de beste slaaphouding)

Misschien vind je dit ook interessant

Vond je deze blog interessant? We hebben nog veel meer blogs over onze favoriete kussens online staan. Hier vind je er een aantal: