Wil je beter slapen én je fitter voelen in de ochtend? Dan is een wake-up light wellicht iets voor jou. In deze blog lees je meer over wake-up lights en hoe ze jou kunnen helpen. We geven onder andere antwoord op de vragen: wat is het beste wake up light? En: welk model past bij jou? Alvast slaap lekker!
Top 8 Beste wake up lights: 2024
Heb je geen tijd (of zin) om de hele blog te lezen? Check dan hieronder onze top 8 beste wake up lights. Als je de vraag zou stellen: welke wake up light moet ik kopen? Zou dit de top 8 zijn:
- Swiftvein Solara Wake up light
- Philips Sleep & Wake up Light HF3650/01
- Zenvira Wake up light
- UPLY Smart clock- beste prijs kwaliteit
- Liroma wake up light
- Philips Wake-Up HF3500/01
- Loftey Wake up light
- Lumie Bodyclock Spark 100
Budget keuze, de goedkoopste wake up light: Goedkoopste wake up light.
Welke wake up light is het best?
Wake-up lights zijn er in verschillende soorten en maten. Philips wake-up lights zijn bijvoorbeeld erg populair, maar er zijn ook andere goede merken zoals Solara en Breurer. Als je op zoek bent naar een wake-up light, is het belangrijk om te kijken welke wake-up light bij jou past. Hieronder vind je acht populaire wake-up lights.
1. Swiftvein Solara Wake up light
Lichtintensiteit: onbekend | Aantal alarmen: 6 | Snooze optie: ja | Aantal wekgeluiden: 8 | Zonsopgangsimulatie: instelbaar | Prijs/kwaliteit: goed | Reviews gemiddeld: 4.6 | Extra functies: ja | Ontwerp: modern | Aantal kleuren: 7 | Smart functies: nee
De Swiftvein Solara Wake up light hebben we zelf getest, en we zijn fan! Zeker gezien de prijs krijg je een lamp met veel functies. De zonsopgangsimulatie is volledig instelbaar en helpt jou om op een natuurlijke manier wakker te worden. Ideaal voor in de wintermaanden.
Deze wake-up light heeft zes verschillende alarmgeluiden en een handige snooze-knop. Om rustig in slaap te vallen, kun je kiezen uit maar liefst 30 verschillende ontspannende geluiden (waaronder 10 white noise opties). De lamp heeft zeven kleuren waar je uit kunt kiezen.
Onze review na het testen
Waarom zijn wij zo enthousiast? Ten eerste is de wake up light super gebruiksvriendelijk. Eén keer de handleiding doornemen, en je weet meteen hoe je hem instelt. Daarnaast zijn er zat wake up lights die duurder zijn maar minder extra opties bieden. Wat wij ook heel fijn vinden is dat je de helderheid van de lamp en het schermpje apart van elkaar kan dimmen. En niet te vergeten, hij staat ook gewoon geweldig in je slaapkamer.
De wake up light van Swiftvein Solara gaat jou zeker helpen met een fijnere ochtendroutine!
Voordelen
✔ 6 alarmen
✔ Snooze functie
✔ 30 rustgevende geluiden (20 natuurgeluiden en 10 white noise)
✔ Verstelbare zonsopgangsimulatie
✔ Zeven verschillende kleuren
✔ Gebruiksvriendelijk
Nadelen
✖ Niet te gebruiken zonder stopcontact
2. Philips Sleep & Wake-Up Light
Lichtintensiteit: 250 lux | Aantal alarmen: meerdere | Snooze optie: ja | Aantal wekgeluiden: 8 | Zonsopgangsimulatie: instelbaar | Prijs/kwaliteit: goed | Reviews gemiddeld: 4.2 | Extra functies: ja | Ontwerp: modern | Aantal kleuren: 4 | Smart functies: ja
De Sleep & Wake-up Light is een van de beste wake up lights van dit moment. De lamp is ontworpen om je te helpen ontspannen, goed te slapen en uitgerust wakker te laten worden. Philips is erin geslaagd om de beste wake up light te maken. Onder andere door lampjes die je ademhaling begeleiden en persoonlijke zoninstellingen. Maar ook door de registratie van je slaapomgeving. Deze lichtwekker beschikt over alles wat je nodig hebt.
Philips heeft ten opzichte van andere merken veruit het meest onderzoek gedaan de invloed van licht op het slaapritme. Lees hier een greep uit de onderzoeken die Philips gedaan heeft om de beste wake up light te creëren. Als je wil investeren in een super goede wake up light, is deze zeker een aanrader!
Wake up light review
De reviews over deze wake up light zijn heel erg positief. Gebruikers vinden het de investering dubbel en dwars waard. Ook de bediening via een app werkt erg fijn en is echt een aanrader. Er zijn veel verschillende opties en hij is super gebruiksvriendelijk. Kortom, gebruikers vinden het echt heerlijk wakker worden met deze wake up light!
Voordelen
✔ Connected met de SleepMapper app
✔ De AmbiTrack sensor meet en geeft inzicht in je slaapomgeving
✔ De RelaxBreathe technologie helpt met rustig ademhalen
✔ Simuleert op een natuurlijke manier de zonsopgang en zonsondergang
✔ Eenvoudig in te stellen via je telefoon of tablet
Nadelen
✖ Niet draadloos
✖ Hoge prijs
3. Uply Smart Clock wake up light
Lichtintensiteit: 10.000 lux | Aantal alarmen: 4 | Snooze optie: ja | Aantal wekgeluiden: 7 | Zonsopgangsimulatie: instelbaar | Prijs/kwaliteit: goed | Reviews gemiddeld: 4.3 | Extra functies: ja | Ontwerp: modern | Aantal kleuren: 7 | Smart functies: ja
Uit onze checks blijkt dat deze lichtwekker van Uply veel dezelfde functies heeft als duurdere wake up lights. Maar dan voor de helft van de prijs! Dit is dus zeker een wekker die je even moet vergelijken met die van Philips.
Deze wekker heeft alle functies die je mag verwachten van een smart apparaat. Ga jij graag voor de beste prijs/kwaliteit? Dan is dit volgens ons de beste wake up light.
Voordelen
✔ Te koppelen aan je smartphone
✔ Duur van zonsopgang tussen 10-60 minuten
✔ Kies uit 7 standen en 20 sterktes
✔ Stembediening via Google
✔ Radio optie
Nadelen
✖ Zonder app moeilijk te bedienen
✖ Knopjes dicht bij elkaar
4. Zenvira Wake up light
Lichtintensiteit: onbekend | Aantal alarmen: meerdere | Snooze optie: ja | Aantal wekgeluiden: 5 | Zonsopgangsimulatie: instelbaar | Prijs/kwaliteit: goed | Reviews gemiddeld: 4.8 | Extra functies: ja | Ontwerp: modern | Aantal kleuren: 8 | Smart functies: nee
De wake up light van Zenvira heeft een top prijs kwaliteitsverhouding. Hij heeft maar liefst 8 instelbare lichtkleuren en helderheid en 30 rustgevende natuurgeluiden. Daarnaast kun je kiezen uit 5 verschillende wekker geluiden.
Ondanks dat deze wake up light super betaalbaar is, heeft hij wel de functies die je wilt hebben bij een wake up light. Naast de bovengenoemde functies beschikt hij ook over een snooze button, wat heerlijk is als je toch nog even wilt blijven liggen. Ook heeft hij een digitale klok waar je de helderheid van in kunt stellen.
Heb je geen zin om honderden euro's aan een wake up light uit te geven? Dan is dit een hele goede optie!
Voordelen
✔ Budget vriendelijk
✔ Ook als leeslampje te gebruiken
✔ Timerfunctie (bepaal zelf wanneer het licht uitgaat)
✔ Eenvoudig in gebruik
Nadelen
✖ Lamp begint vrij snel bij de start
5. Liroma wake up light
Lichtintensiteit: 10.000 lux | Aantal alarmen: 4 | Snooze optie: ja | Aantal wekgeluiden: 7 | Zonsopgangsimulatie: instelbaar | Prijs/kwaliteit: goed | Reviews gemiddeld: 4.3 | Extra functies: ja | Ontwerp: modern | Aantal kleuren: 7 | Smart functies: ja
Een daglichtlamp, wake up light en white noise apparaat in één! Deze lamp van Liroma is een complete oplossing voor een goede nachtrust en het opstaan met een uitgerust gevoel.
We weten dat blootstelling aan voldoende daglicht zorgt voor een evenwichtiger bioritme. Hierdoor heb je meer energie tijdens de donkere dagen. Deze lamp heeft een wake up light functie. Hiermee wordt een natuurlijke zonsopgang en zonsondergang gesimuleerd. Dit zorgt ervoor dat je beter in slaap valt en gemakkelijker wakker wordt.
Bovendien is er een ingebouwde white noise functie. Dit zorgt voor rustgevende achtergrondgeluiden tijdens het slapen. Hierdoor kun je de hele nacht doorslapen. Benieuwd naar andere White noise machines? Hier lees je de 5 beste White noise machines!
Voordelen
✔ Daglichtlamp
✔ White noise
✔ Afstandsbediening
✔ Handige timer
Nadelen
✖ Niet te gebruiken zonder stopcontact
6. Philips Wake-Up Light
Lichtintensiteit: 200 lux | Aantal alarmen: meerdere | Snooze optie: ja | Aantal wekgeluiden: 1 | Zonsopgangsimulatie: instelbaar | Prijs/kwaliteit: goed | Reviews gemiddeld: 4.1 | Extra functies: ja | Ontwerp: modern | Aantal kleuren: 1 | Smart functies: nee
De Wake Up HF3500/01 van Philips is één van de beste en populairste wake-up lights. In tegenstelling tot andere wake up lights van Philips is dit enkel een wake up light. De wekker heeft dus geen functies die helpen om beter in slaap te kunnen vallen.
De variant van Philips kun je instellen op 30, 60 of 90 minuten. Dit is ideaal, want zo kun je ervoor zorgen dat het wake-up light precies aansluit bij jouw slaapritme.
De lamp gaat automatisch uit wanneer je wakker bent, dus je hoeft je geen zorgen te maken dat de wake-up light de hele dag aan blijft staan.
Voordelen
✔ Door simulatie van de zonsopkomst wordt je geleidelijk gewekt
✔ Bedlampje met 10 lichtinstellingen
✔ Kleur van zonsopgang: helder geel
✔ Met het zachte piepje weet je zeker dat je op tijd opstaat
✔ 4 helderheidsniveaus display - stel naar jouw voorkeur in
✔ Sluimerfunctie
Nadelen
✖ Heeft maar één wekgeluid
✖ Geen beter slapen functies
7. Loftey wake up light
Lichtintensiteit: onbekend | Aantal alarmen: meerdere | Snooze optie: ja | Aantal wekgeluiden: 1 | Zonsopgangsimulatie: instelbaar | Prijs/kwaliteit: goed | Reviews gemiddeld: 4.5 | Extra functies: ja | Ontwerp: modern | Aantal kleuren: 1 | Smart functies: nee
Deze heerlijke wake up light van Loftey is super betaalbaar. Het is een compacte wake up light met maar liefst 7 natuurgeluiden om uit te kiezen. Hij heeft een snooze functie, 8 verschillende kleuren licht en drie helderheidsniveaus.
Het unieke aan de wake up light van Loftey is dat hij je ook kan helpen bij het in slaap komen. Door middel van afnemend licht wordt een zonsondergang gesimuleerd. Zeker het proberen waard als je vaak moeite hebt met in slaap komen.
Naast het wakker worden én in slaap komen, kun je de lamp ook fijn gebruiken als leeslampje.
Voordelen
✔ Daglichtlamp
✔ Snooze-functie
✔ 8 verschillende kleuren licht
✔ Ook te gebruiken als leeslampje
✔ 3 helderheidsniveaus
Nadelen
✖ Geen radio functie
8. Lumie Wake-Up Light
Lichtintensiteit: 200 lux | Aantal alarmen: meerdere | Snooze optie: ja | Aantal wekgeluiden: 1 | Zonsopgangsimulatie: instelbaar | Prijs/kwaliteit: goed | Reviews gemiddeld: 4.3 | Extra functies: ja | Ontwerp: modern | Aantal kleuren: 1 | Smart functies: nee
De Bodyclock Spark 100 van Lumie is een compact wake-up light met een aantal handige extra functies.
Zo heeft de wake-up light bijvoorbeeld een snooze-functie. Hierdoor kun je nog even blijven liggen als je niet direct wakker wilt worden. Snooze jij te veel? Dan is dit licht wellicht minder geschikt voor jou.
Ook heeft het wake-up light een slaap timer, waardoor je kunt zien hoeveel uur je nog moet slapen voordat de wake-up light aan gaat. Dit is handig, want zo weet je precies hoeveel tijd je nog hebt om te slapen.
De Lumie Bodyclock Spark 100 is ook verkrijgbaar in een versie met een wake-up sound, waardoor je wakker wordt met muziek of een ander geluid. Dit maakt het wake-up light nog fijner om mee wakker te worden!
Voordelen
✔ Eenvoudig in gebruik
✔ Optioneel alarm signaal
✔ Back-up batterij bij stroomuitval
✔ Compact en licht
✔ Instelbare intensiteit
✔ sluimerfunctie
Nadelen
✖ Geen radio functie
✖ Alleen 30 minuten programma
9. De goedkoopste lichtwekker
De goedkoopste lichtwekker is die van het merk Isgoods. Dit is zeker niet de beste wake-up light, maar voor een prijs van minder dan €30 hoef je ook niet veel te verwachten.
Deze wekker heeft nog best een aantal opties. Zo kun je bijvoorbeeld snoozen, kun je veel kleuren instellen en heeft het 30 natuurlijke geluiden. Dit terwijl veel andere lichtwekkers, voor meer dan de dubbele prijs, maar één geluid hebben.
Weet je niet zeker of een wake up light iets voor jou is? Dan is de goedkoopste wake up light wellicht de perfecte manier om mee te starten!
Voordelen
✔ Goedkoopste wake up light
✔ Veel geluiden in te stellen
✔ Meer dan tien kleuren om in te stellen
✔ Snooze optie
Nadelen
✖ Onbekend merk
Wat is een wake up light?
Een wake-up light is een lamp en wekker die geleidelijk aan lichter wordt als het tijd is om op te staan. De lamp bootst als het ware de zon na. Dit zorgt ervoor dat je rustig wakker wordt met ''natuurlijk'' licht. Dit zou volgens wetenschappers beter voor je zijn dan wakker worden door een alarmklok of telefoon. Waarom het beter is heeft voornamelijk te maken met je slaapritme. Het is ook een stuk lekkerder wakker worden.
Wetenschap achter een wake up light
Veranderingen in het ritme van omgevingsverlichting kunnen effect hebben op gedrag. Ook kan het effect hebben op onderliggende biologische processen. Denk bijvoorbeeld aan de rust tijdens slaap en activiteit tijdens wakker zijn.
Kunstlicht dat 's avonds en 's nachts schijnt, heeft de lichtomgeving enorm veranderd. En zo ook het risico op de ontwikkeling van circadiane ritme slaap-waak stoornissen. Dit is nu namelijk vergroot. Het exacte verband tussen kunstlicht en CRSWD is nog niet vastgesteld. Wel is aangetoond dat nachtelijk licht de biologische klok en de slaap van mensen kan beïnvloeden.
Niettemin kan licht ook gebruikt worden als een effectieve, niet-invasieve therapeutische optie met weinig tot geen bijwerkingen om de slaap, stemming en algehele welzijn te verbeteren. Een wake up light kan bijvoorbeeld positieve effecten hebben op de nachtrust.
Hoe bepaal je wat de beste wake up light is?
Als je een goede wake up light wilt kopen, is het belangrijk om op een aantal punten te lezen. Hieronder hebben we een aantal punten gezet die belangrijk zijn tijdens het kopen van een wake-up light. Dit zijn ook de punten die wij in deze blog gebruikt hebben om te beoordelen wat de beste wake up light is.
1. Lichtintensiteit
Het is belangrijk om te controleren hoe helder het licht van de wake up light is. Maar ook of dit licht instelbaar is. Sommige mensen vinden een lichtintensiteit van 250 lux voldoende. Terwijl anderen liever een helderder licht hebben.
Let wel op: het is klinisch bewezen dat er tot 250 lux lichtintensiteit nodig is om energiehormonen te beïnvloeden.
2. Aantal alarmen
Controleer hoeveel alarmen de wake-up light heeft en of je deze op verschillende tijden kunt instellen. Dit is handig als je verschillende tijden hebt waarop je wilt opstaan.
3. Snooze optie
Als je het type persoon bent dat extra tijd nodig heeft om wakker te worden na de eerste wekker, kan snoozen worden overwogen. In plaats van meerdere alarmen op je wake up light in te stellen, kun je op de snooze-knop drukken. Hierdoor wordt het alarm enkele minuten uitgesteld, waardoor je hersenen meer tijd hebben om wakker te worden.
4. Verschillende geluiden
Veel wake-up lights hebben verschillende geluiden om uit te kiezen, zoals vogelgeluiden, kabbelend water, of radio. Controleer of je de geluiden prettig vindt en of je de optie hebt om de geluiden uit te schakelen. Sommige wake up lights hebben maar één geluid. Dit kan prima zijn als het je voornamelijk om het licht gaat.
5. Zonsopgang simulatie
Een zonsopgang simulatie is de belangrijkste functie van een wake-up light. Hierbij wordt het licht langzaam helderder. Hierdoor raakt je lichaam geleidelijk gewend aan het idee dat het tijd is om wakker te worden. Controleer of de zonsopgang simulatie instelbaar is en of je de duur kunt aanpassen.
6. Prijs/kwaliteit
Wake-up lights variëren sterk in prijs, dus het is belangrijk om een budget te hebben en de prijzen te vergelijken. Het is hierin belangrijk om te onthouden dat een hogere prijs niet altijd betekent dat het product ook beter is.
7. Extra functies
Sommige wake-up lights hebben extra functies, zoals een leeslamp of USB-oplaadpoort. Controleer of deze functies voor jou belangrijk zijn en of je bereid bent om extra te betalen voor deze functies.
8. Reviews
Lees online reviews van andere gebruikers om te zien wat hun ervaring is met de wake-up light. Dit kan je helpen bij het bepalen van de betrouwbaarheid en kwaliteit van het product.
9. Ontwerp en kleuren
Ziet de lamp er goed uit? Of trekt de lamp juist de aandacht, omdat hij lomp en lelijk is? Ook dit is natuurlijk belangrijk. Hoewel het voor de functie niet belangrijk is, is het wel belangrijk om mee te nemen. Sommige wake up lights kun je ook van kleur aanpassen. Dit helpt als je wilt dat de lamp een beetje in het interieur van je slaapkamer past!
10. Smart functies (wifi)
Smart functies kunnen handig zijn als je bijvoorbeeld je telefoon wil gebruiken om de wekker in te stellen of uit te zetten. Ook kun je via smart functies bijvoorbeeld je wake up light koppelen aan een Google Home boxje.
Waarom een wake-up light?
Hieronder hebben we nog een paar voordelen van een wake up light gezet:
- Verbeterde slaapkwaliteit: door het gebruik van een wake-up light kun je op een natuurlijke manier wakker worden. Zonder abrupt gewekt te worden door een vervelend alarm geluid. Dit kan helpen om de kwaliteit van je slaap te verbeteren, waardoor je meer uitgerust wakker wordt.
- Verhoogde energie: het gebruik van een wake-up light kan helpen om je energieniveau te verhogen en je dagelijkse ritme te verbeteren. Door wakker te worden op een natuurlijke manier, zonder de schok van een alarm, kun je de dag rustiger beginnen. Het is een fijne start van je dag.
- Verbeterde stemming: omdat het wakker worden met een wake-up light geleidelijk verloopt, kan dit helpen om je stemming te verbeteren en stress te verminderen. Dit kan vervolgens weer zorgen voor een betere kwaliteit van leven.
- Hulp bij slaapproblemen: Als je moeite hebt om in slaap te vallen of om 's ochtends wakker te worden, kan een wake-up light je helpen om je slaap-waakcyclus te reguleren. Dit kan helpen om slaapproblemen te verminderen en je te helpen beter te slapen.
Kortom, een wake-up light kan een nuttig hulpmiddel zijn om je slaap en algemene gezondheid te verbeteren!
Meer voordelen van een wake-up light
Een wake-up light is niet alleen gezond, maar het heeft ook nog een aantal andere voordelen. Zo is een wake-up light ook handig als je vaak moet werken in het donker. En perfect als je een jetlag hebt. Een wake-up light is eigenlijk perfect voor iedereen die beter wil slapen en een gezondere levensstijl wil aanhouden.
Wat is jouw ervaring met wake-up lights? Heb je er wel eens een gebruikt of ben je van plan om er eentje aan te schaffen? We horen graag van je in de comments!
Veel gestelde vragen wake-up lights
Hieronder vind je een overzicht van veelgestelde vragen over wake up lights (FAQ). Een aantal vragen hebben we in deze blog al behandeld, deze behandelen we hier opnieuw in het kort.
Hoe kan een wake-up light me helpen bij het opstaan?
Een wake-up light is ontworpen om een geleidelijke overgang te creëren van slapen naar wakker worden. Dit doet de wekker door een kunstmatige zonsopgang te simuleren. Je kamer wordt dus langzaam steeds wat lichter. Door deze geleidelijke overgang van donker naar licht wordt melatonine verminderd en cortisol verhoogd. Deze combinatie zorgt er vervolgens voor dat je geleidelijk en rustig wakker wordt.
Kan ik een wake-up light gebruiken als nachtlampje?
Ja, de meeste wake-up lights hebben een nachtlampfunctie. Deze kan dus ook als regulier nachtlampje worden gebruikt om 's nachts te verlichten. De beste wake up light die we hierboven benoemde heeft deze functie.
Kan ik mijn favoriete geluiden of muziek gebruiken als alarm met een wake-up light?
Ja, er zijn wake-up lights met een ingebouwde radio. Daarnaast kunnen sommige wake up lights ook worden aangesloten op een smartphone. Ideaal om je favoriete muziek of geluiden af te spelen als alarm.
Hebben alle wake-up lights een snooze-functie?
Niet alle wake-up lights hebben een snooze-functie, maar de meeste wel. Daarnaast kan de snooze-tijd kan echter variëren per wake up light.
Kan een wake-up light ook helpen bij een jetlag?
Ja, het gebruik van een wake-up light kan zeker helpen bij een jetlag, waarbij je lichaam zich moet aanpassen aan een nieuwe tijdzone. De wake up light kan hierin vooral worden ingezet om de melatonineproductie te verminderen als je van west naar oost reist. Op die manier werkt een wake up light dus bij een jetlag.
Wat is het beste tijdstip om een wake-up light te gebruiken?
Het beste tijdstip om een wake-up light te gebruiken, hangt af van je eigen voorkeur en levensstijl. Over het algemeen wordt aanbevolen om het licht ongeveer dertig minuten voor de gewenste wektijd te laten beginnen. Op deze manier wordt je slaapkamer geleidelijk licht. Bij een goede wake up light kun je dit zelf instellen.
Hoe kan ik de helderheid van het licht aanpassen aan mijn voorkeur?
De meeste wake-up lights hebben verschillende helderheidsinstellingen. Hierdoor kun je zelf bepalen of je wakker wilt worden met een fel licht of gedimd licht. Daarnaast zijn er zelfs wake up lights met meerdere kleurtemperaturen. Je kunt de instellingen zo aanpassen aan je eigen voorkeur en gewenste lichtniveau.
Wat is de levensduur van een wake-up light?
De levensduur van een wake-up light varieert. Dit is vooral afhankelijk van het merk en model. De ene wake up light is de andere niet. Wel laat de praktijk zien dat de meeste wake up lights enkele jaren mee gaan. Bij de beste wake up light producten uit onze top kun je er vanuit gaan dat ze vijf jaar of langer meegaan.
Hoeveel kost een wake-up light gemiddeld?
De prijs van een wake-up light verschilt erg per merk en de functies die de wake up lights aanbiedt. Over het algemeen liggen de kosten tussen de dertig en honderd vijftig euro. Er zijn enkele uitschieters boven de 200 euro. Hierin geldt niet altijd hoe duurder hoe beter. Het gaat vooral om de verschillende functies die de duurdere varianten bieden.
Zijn er specifieke veiligheidsmaatregelen die ik moet nemen bij het gebruik van een wake-up light?
Over het algemeen zijn wake-up lights veilig in gebruik en hebben ze daarom weinig specifieke veiligheidsmaatregelen nodig. Het is echter belangrijk om de instructies van de fabrikant te volgen en het apparaat niet bloot te stellen aan water. Een wake up light is zo ook een geschikt product voor in de baby,- of kinderkamer.
Hoe kan ik mijn wake-up light het beste onderhouden?
Over het algemeen vereist een wake-up light weinig onderhoud. Het is wel belangrijk om het apparaat regelmatig schoon te maken en stofvrij te houden. Maar verder niet anders dan je met ander apparatuur zou doen.
Kan ik een wake-up light gebruiken in combinatie met slaapmedicatie of andere supplementen?
Als je slaapmedicatie of andere supplementen gebruikt, is het belangrijk om met je huisarts te praten voordat je een wake-up light gebruikt. Het kan zijn dat de wake-up light de effectiviteit van sommige medicijnen namelijk beïnvloed.
Is een wake-up light geschikt voor iedereen, of zijn er bepaalde mensen die het beter niet kunnen gebruiken?
Over het algemeen is een wake-up light geschikt voor de meeste mensen. Er zijn echter bepaalde aandoeningen, zoals epilepsie, die kunnen worden verergerd door blootstelling aan flikkerend licht. Heb jij last van epilepsie? Contact dan eerst je huisarts.
Waarom je beter wakker kan worden van een Wake-up Light dan je mobiele telefoon
Een wekker op je mobiele telefoon geeft blauw licht. Het blauwe licht kan invloed hebben op onze biologische klok en daarmee de kwaliteit van jouw slaap verstoren. Een Wake-up light maakt gebruik van natuurlijk licht en geluid. En zorgt er zo voor dat je 's ochtends beter en natuurlijker wakker wordt. Dit is goed voor jouw dag,- en nacht ritme, maar ook voor jouw slaap patroon.
Meer over de beste wake up lights
In deze blog heb je kunnen lezen wat wij de best wake up lights van dit moment vinden. Hieronder laten we per wake up light nog even een aantal voordelen zien.
1. Het beste van de Philips wake up lights (review)
Hier een review die goed laat blijken waarom de wake up lights van Philips de beste zijn. Deze review is geplaatst bij de beste wake up light van Philips Sleep & Wake up Light HF3650/01.
Voordat ik deze wekker kocht, had ik al 3 andere wake-up lights gekocht. Die heb ik helaas allemaal moeten retourneren, omdat ze qua bediening/functionaliteit tekortschoten. De eerste van die 3 wake-up lights was er ook eentje van Philips, een goedkopere. Nou ja goedkoop ... nog steeds meer dan € 100. Dus om nu weer een Philips te kopen.. ik was er best een beetje huiverig voor. Dit is een van de duurst mogelijk verkrijgbare wake-up lights.
Is hij z'n geld waard? Het antwoord? Ja. Als je het je kunt permitteren en je er het geld voor over hebt, dan zou ik altijd voor deze wake-up light gaan. Waarom? Simpel, hij doet alles goed. Buiten dat het apparaat er mooi uitziet en zeer stabiel op je nachtkastje staat, is de bediening eenvoudig en logisch (het doet wat je verwacht). Met de (gratis) app stel je de wekker gemakkelijk in. Naast de app kun je het apparaat ook bedienen via het duidelijke display op de wekker zelf. Het display is goed leesbaar, maar niet fel. Je hebt er dus 's nachts totaal geen last van.
De lamp geeft genoeg licht om 's avonds in bed een boek te kunnen lezen. Je hebt dus geen extra leeslamp nodig. Het geluid is prima in orde. Er zijn ook iets goedkopere versies van deze wake-up light, die je niet via een app kunt bedienen. Persoonlijk vind ik de bediening via een app erg prettig werken en een echte aanrader, dus zou ik voor deze versie kiezen. Wat handig is, is dat je bij een alarm de specifieke dagen kunt instellen.
Je kunt bijvoorbeeld een alarm zo instellen dat het alleen op weekdagen afgaat (bijv. als je moet werken). Of je stelt het juist in op zaterdag en zondag zodat je langer kunt uitslapen. Je kunt meerdere alarmen instellen. Als je een goede wake-up light zoekt en je het je kunt permitteren, dan zou ik niet aarzelen en voor deze gaan.
Voordeel 1. Simulatie van zonsopkomst
Het doel van een wake up light is natuurlijk om de zonsopkomst zo goed mogelijk na te bootsen. Toch verschilt de kwaliteit van dit 'zonlicht' enorm per wake up light. Phillips komt hierin heel dichtbij. Het licht van de zonsopgangsimulatie verandert van geel in helder geel. Binnen een halfuur is je hele slaapkamer verlicht. Deze verandering van feller wordend licht zorgt ervoor dat je lichaam op natuurlijke wijze wakker wordt.
Voordeel 2. Bedlampje
Iedereen is op een andere manier gevoelig voor licht. De ene persoon ontwaakt direct zodra de gordijnen open gaan of het licht wordt aangezet, terwijl de andere persoon rustig doorslaapt. Toch geldt algemeen gezien dat mensen sneller wakker worden met een hogere lichtintensiteit. De Phillips wake up light beschikt over tien verschillende lichtsterktes, waardoor je de lamp precies naar wens kunt instellen.
Voordeel 3. Zacht piepje en sluimer functie
Tijdens het wekken hoor je een hele zachte pieptoon. Niet vervelend, zoals een wekker doet, maar heel zacht. Dit geluid neemt in ongeveer anderhalve minuut toe in geluidssterkte om je rustig wakker te maken. Het geluid stopt wanneer je de bovenkant van het product aanraakt. Na negen minuten begint het geluid opnieuw zacht te spelen.
Voordeel 4. Wetenschappelijk aangetoond
Momenteel is de Philips Wake-up Light het enige product, waarvan de effectiviteit wetenschappelijk is bewezen. We hebben veel klinisch onderzoek verricht om ervoor te zorgen dat de Wake-up Light je zo goed mogelijk op een natuurlijke manier wekt, zodat je energieker wakker wordt.
De onderzoeken zijn uitgevoerd door onafhankelijke wetenschappelijke instituten, die de effecten van de Wake-up Light op het algehele ontwaakproces hebben bestudeerd en aangetoond. Op deze manier hebben we onder meer bewezen dat de Philips Wake-up Light je niet alleen op een meer natuurlijke manier wekt, maar dat je bovendien energieker en in een beter humeur wakker wordt.
Voordeel 5. Vier helderheidsniveaus display
Een ander groot voordeel aan de Philips wake up light is dat je de helderheid van het display kunt veranderen. Je kunt deze op hoog, gemiddeld of laag zetten. Op die manier weet je zeker dat je geen last hebt van vervelende lichtjes tijdens het slapen.
2. Het beste van de Lumie Bodyclock Spark 100 Wake-up light
De Lumie Bodyclock Spark 100 is ook weer een wekker die zonsopgang nabootst. Dit zorgt ervoor dat je beter en frisser wakker wordt. Daarnaast helpt deze manier van wakker worden om je slaap-waakcyclus te reguleren. Het is zelfs aangetoond dat het de rest van de dag de stemming, energie en productiviteit verhoogt.
Voordeel 1: de lichtintensiteit
Deze wake up light heeft een strakke en moderne uitstraling. Daarnaast is de programmering vrij eenvoudig, waardoor de Bodyclock Spark 100 wake up light ideaal is als je nog geen ervaring hebt met wake up lights. De wake up light heeft zowel een zonsopgang als zonsondergang functie van samen dertig minuten.
Verder beschikt de lamp ook over een aantal leuke extra's, waaronder: keuze uit uiteindelijke lichtintensiteit voor de zonsopgang en een nachtlichtoptie voor het einde van de zonsondergang. Dit maakt het ook een leuke wake up light voor kids!
Voordeel 2: De snooze en touch functie
De wake up light biedt een volledig slaapkamerverlichting die je helemaal zelf kunt instellen. Zo kun je kiezen voor helder licht om een boek te lezen. Of juist een ontspannend licht om alvast rustig in slaap te vallen. Daarnaast beschikt de wake up light over een handige snooze functie. Die je met touch bediening uit en aan kunt doen.
Voordeel 3: de Seasonal Affective Disorder
Veel mensen kampen met een 'winter depressie'. Je staat op in het donker en gaat naar bed in het donker. De Bodyclock Spark 100 maakt hierin het verschil. Het is een leuke manier om je dag te starten. Je staat namelijk op in kunstmatig zonlicht, wat bijdraagt in het overwinnen van sombere gevoelens in de winter. Ook kan het helpen in de behandeling van SAD (Seasonal Affective Disorder).
Misschien vind je dit ook interessant
- Beste elektrische dekens
- Beste smartwatch
- Beste Bluetooth slaapmaskers
- Beste luchtbevochtiger
- Beste blauw licht filter brillen
- Beste boeken over slapen
- Beste airco slaapkamer
- Beste babymatras
