Het aanbod aan verzwaringsdekens is tegenwoordig best groot. Wat het kiezen van het juiste, of in dit geval, beste verzwaringsdeken er niet makkelijker op maakt. Een goede verzwaringsdeken moet niet alleen de juiste druk bieden voor een kalmerend effect, maar ook comfortabel zijn in gebruik. In deze 'Beste verzwaringsdeken top 6' laten wij onze zes favoriete verzwaarde dekens zien!
Samenvatting beste verzwaringsdeken 2024
Geen zin om de hele blog te lezen? Geen probleem! Hieronder vind je een lijstje met onze top 6 beste verzwaringsdekens van 2024. Hierbij hebben we gelet op zowel onze eigen ervaringen als de ervaringen van anderen. Maar ook het gebruikte materiaal, het gewicht (heel belangrijk) en de kwaliteit.
- Beter Slapen verzwaringsdeken met hoes
- Ella verzwaringsdeken
- Diley Dreams verzwaringsdeken
- Llitio verzwaringsdeken
- Cozy Sense verzwaringsdeken met wasbare Hoes
- Calmzy verzwaringsdeken 1 persoons
Wat is de beste verzwaringsdeken?
Hieronder kun je lezen welke dekens wat ons betreft allemaal doorkunnen als 'Beste verzwaringsdeken'. Tijdens het samenstellen van deze lijst met verzwaringsdekens hebben we onszelf de volgende vragen af gesteld: Hoe zwaar is de deken? Van welk materiaal is het gemaakt? Hoe groot is de verzwaarde deken? Is de druk gelijkmatig verdeeld? Is de verzwaarde deken makkelijk te onderhouden? Wat zijn onze ervaringen en die van anderen? Op basis van de antwoorden op deze vragen, hebben we een top 6 Beste verzwaringsdekens gemaakt!
1. Beter Slapen beste verzwaringsdeken met hoes
Als je op zoek bent naar de beste verzwaringsdeken van 2024, kunnen we de verzwaringsdeken van Beter Slapen 100% aanraden! We hebben de verzwaringsdeken in eerste instantie uitgekozen op basis van de vele positieve reviews. Maar nadat één van ons de deken zelf ook uitprobeerde waren we definitief om!
Deze verzwaringsdeken is te koop in verschillende gewichtsklassen. Wij hebben zelf 8 kg uitgeprobeerd, maar als je van een wat lichtere deken houdt kan dat ook. De deken is namelijk ook te koop in 4,5kg of 6 kg. Of een zwaardere variant van 10 kg. Daarnaast kun je de verzwaringsdeken ook kopen in verschillende kleuren.
Het doel van verzwaarde dekens is natuurlijk dat ze je helpen makkelijker in slaap te vallen, maar ook te houden. De zwaarte geeft een geboren gevoel. Aan deze eisen voldoet de deken zeker. Daarnaast is het gemaakt van goed ademend katoen, waardoor zowel warme als koude lucht goed geventileerd worden. De afneembare hoes zorgt er verder voor dat je de deken lekker fris houdt. Wat ons betreft daarom zeker een goede verzwaringsdeken om uit te proberen!
Eigenschappen
- Materiaal: katoen
- Afmeting: 140 cm x 200 cm
- Type: vier seizoenen verzwaringsdeken
- Gewicht: vier verschillende
- Wassen: met de hand gewichtsklassen, geschikt voor droger
- Kleur: vier verschillende kleuren
- Garantie: 1 jaar
2. Ella Verzwaringsdeken (ook beste verzwaringsdeken kind)
Ook de verzwaringsdeken van Ella is echt het overwegen waard als je opzoek bent naar de beste verzwaringsdeken. Het gaat om een deken dat uit zeven lagen bestaat. De buitenste laag van het dekbed is gemaakt van katoen. Dit zorgt er niet alleen voor dat de deken lekker zacht aanvoelt, maar ook dat de temperatuur in de verzwaarde deken gelijkmatig verdeeld blijft.
De binnenste laag van deze deken is daarentegen gemaakt van hypoallergene glasparels van ongeveer 0.8 mm per stuk. Deze zorgen voor het gewicht van de deken. We hoorde deze parels overigens niet wanneer je het dekbed beweegt hoor! Dit komt denk ik door de relatief kleine gestikte vakjes waarin de parels zich bevinden. Maar ook door de dubbele lagen polyester, waardoor je de balletjes niet voelt.
Het gebruik van OEKO-TEX gecertificeerd katoen, in combinatie met gerecycled polyester en hypoallergene glasparels (in plaats van keramische parels) maakt het ook nog een duurzame optie. Hierdoor wordt deze deken niet alleen beschouwd als beste optie voor volwassenen, maar ook als beste verzwaringsdeken voor kinderen.
Eigenschappen
- Materiaal: EKO-TEX gecertificeerd katoen (buitenkant) en gerecycled polyester (binnenin)
- Vulling: hypoallergene parels
- Afmeting: 135 x 200 cm
- Type: lente en zomer deken
- Gewicht: twee verschillende gewichtsklassen (7 en 9 kg)
- Wassen: mag in de wasmachine gewassen
- Kleur: twee verschillende kleuren
- Garantie: 2 jaar
3. Diley Dreams verzwaringsdeken
Ook de verzwaringsdeken van Diley Dreams is een goede optie als je op zoek bent naar de beste verzwaringsdeken! Deze verzwaringsdeken is speciaal gemaakt voor de zomer en lente maanden. Het is namelijk zo samen gesteld dat je geen last meer hebt van te warme nachten.
Bij deze verzwaarde deken is namelijk gebruik gemaakt van biologisch katoen. Dit materiaal staat bekend om de goed ventilerende eigenschappen. Daarnaast wordt biologisch katoen beschouwd als hypoallergeen materiaal.
Deze verzwaarde deken is beschikbaar in twee verschillende maten: een eenpersoons en tweepersoons variant. Daarnaast zijn de reviews over de deken ook weer heel positief. Veel mensen geven aan dat het, ondanks de diepe druk stimulatie, om een verkoelende deken gaat. Zelfs tijdens warme nachten. Kortom een perfecte deken als je op zoek bent naar een verzwaarde maar ook luchtige deken!
Eigenschappen
- Materiaal: bioglosich katoen
- Afmeting: 150 x 200 cm of 200 cm x 200 cm
- Type: lente en zomer deken
- Gewicht: vier verschillende
- Wassen: mag in de wasmachine gewassen
- Kleur: donkergrijs
4. Litollo verzwaringsdeken
Eén van de meeste populaire verzwaringsdeken van dit moment is toch wel de Litollo verzwaringsdeken. Wat ook weer beschouwd wordt als een therapeutische deken. Het gaat hierbij om een deken van 7 tot maar liefst 12 kg, waardoor er voor iedereen wel een geschikt gewicht tussen zit.
Een ander pluspunt aan deze zware deken is dat het gemaakt is van bamboevezels. En bamboe verzwaringsdekens staan bekend om hun temperatuur regulerende vermogen (thermische isolator). Het houdt het dekbed van nature koel, maar ook warm. Om die reden kun je de Litollo verzwaringsdeken als een vier seizoenen dekbed zien.
De diepe druk simulatie zorgt ervoor dat je heerlijk geborgen ligt, zonder dat je het te heet of juist te koud krijgt. Daarnaast mag de deken gewassen worden in de wasmachine en zit er één jaar garantie op. Kortom, de Litollo verzwaringsdeken is echt het overwegen waard!
Eigenschappen
- Materiaal: bamboe vezels en polyester
- Afmeting: 150 cm x 200 cm
- Type: vier seizoenen dekbed
- Gewicht: 7 tot 12 kg
- Wassen: mag in de wasmachine gewassen
- Kleur: grijs en wit
- Garantie: 1 jaar
5. Cozy Sense verzwaringsdeken met wasbare hoes
Ook de Cozy Sense verzwaringsdeken met wasbare hoes is een aanrader! Wij hebben de deken nu vier maanden in huis en zijn nog steeds tevreden. Als vulling is gebruik gemaakt van zachte micro- en bamboevezels. Dit is niet alleen duurzaam. Maar ook nog goed ventilerend, waardoor de deken niet te warm wordt ´s nachts.
Verder is deze zware deken ook makkelijk in gebruik. Zo heeft het een wasbare hoes, waardoor je de deken lekker fris houdt. Deze mag gewoon in de wasmachine! Daarnaast is de zware deken ook te koop in verschillende gewichten. Met als lichte gewicht vijf kilo en als negen kilo.
Wat ons alleen tegenvalt is de garantie. Deze is namelijk drie maanden en dat is vrij weinig voor dekens. Wij gebruiken de deken zelf dus nu vier maanden en hebben nog geen problemen ervaren, maar een langere garantie geeft natuurlijk wel wat meer zelfvertrouwen. Toch blijft deze Cozy Sense verzwaringsdeken wat ons betreft, en volgens velen andere in de reviews, echt het proberen waard!
Eigenschappen
- Materiaal: micro en bamboe vezels
- Afmeting: 150 x 200 cm of 200 cm x 200 cm
- Type: vier seizoenen dekbed
- Gewicht: 5 tot 9 kg
- Wassen: mag in de wasmachine gewassen
- Kleur: wit of grijs
- Garantie: 3 maanden
6. Calmzy verzwaringsdeken
Ook de Calmzy verzwaringsdeken kwamen tegen door de positieve reviews die online staan. Het gaat om een grijze verzwaringsdeken dat verkrijgbaar is in vijf tot tien kilo. De buitenkant van de deken is gemaakt van katoen en de vulling bestaat uit 300 kleine vakjes van 10 bij 10 cm met daarin hypoallergene glazen korreltjes.
Deze relatief kleine vakjes zorgen voor een gelijkmatige verdeling, waardoor je op iedere plek van je lichaam dezelfde druk voelt. Verder heeft katoen natuurlijk de eigenschap om goed te ventileren, waardoor de deken ook koel blijft tijdens de wat warmere nachten.
Verder zitten er ook kleine lusjes rondom de deken heen. Deze zorgen ervoor dat je de deken wat makkelijker kunt gebruiken. Kortom, ook de Calmzy Blackout verzwaringsdeken is een goede optie om uit te proberen! Overigens kunnen wij de Calmzy bamboe verzwaringsdeken ook aanraden. Deze hebben wij zelf niet geprobeerd, maar de reviews zijn lovend.
Eigenschappen
- Materiaal: biologisch katoen
- Afmeting: 150 x 200 cm
- Type: lente zomer dekbed
- Gewicht: 5 tot 10 kg
- Wassen: mag in de wasmachine gewassen
- Kleur: grijs
- Garantie: 1 jaar
Wat is een verzwaringsdeken?
Een verzwaringsdeken lijkt van de buitenkant op een 'normale' deken. Ook heeft het als doel om je lekker warm te houden 's nachts. Maar er biedt meer voordelen! Zoals de naam al aangeeft is een verzwaringsdeken speciaal ontwikkeld om wat meer druk op je lichaam te zetten. Met de achterliggende gedachte dat dit voor meer geborgenheid voelt, waardoor je sneller in slaap valt.
Het wordt daarom ook wel als een therapeutische deken beschouwd. Hierin wordt het gewicht gelijkmatig over de gehele deken verdeeld. In de vorm van (hypoallergene) korrels van glas, plastic of staal. Dit geeft een zachte maar fijne druk verdeeld over je gehele lichaam.
Maar de verzwaringsdekens verschillen niet alleen in gewicht. Ook in materiaal. Zo heb je zware katoenen dekens, zware donzen dekens en zelfs zware wollen dekens. Wat voor jou de beste verzwaringsdeken is, hangt dus ook af van jouw materiaal voorkeuren.
Wel wordt het gebruikt van een verzwaringsdeken afgeraden bij: ernstige slaapapneu, extreem snurken, diabetes, longproblemen, een lage bloeddruk en rug of nekklachten.
Wat zijn de voordelen van een verzwaringsdeken?
Er zijn verschillende voordelen die een verzwaringsdeken kan geven. Deze voordelen hebben niet alleen te maken met het stimuleren van een goede nachtrust. Het zou mogelijk ook helpen et het verminderen van stress, waardoor het ook als een anti/stress deken wordt beschouwd.
Ook worden het vaak als een therapeutische verzwaringsdeken gezien, omdat het slapen onder een verzwaringsdeken, indirect ook andere klachten kan verminderen. Heb je bijvoorbeeld last van slapeloosheid? Veel angst? Beweeg je erg veel in je slaap door rusteloze benen? Wordt je 's nachts vaak wakker? Zit je veel te piekeren? Het zijn allemaal problemen die kunnen verminderen.
Voordelen van verzwaringsdekens
✔ Stress en angst verminderen
✔ Betere nachtrust
✔ Warme knuffel in de nacht
✔ Kalmerend effect
✔ Uitgerust wakker
✔ Verlichting prikkels
✔ Pijn verlichtend werken
Hoe werkt een verzwaarde deken?
Slapen onder verzwaarde dekens is toch echt een andere beleving als wanneer je onder een 'normale' deken slaapt. Maar wat zijn precies de eigenschappen van verzwaarde dekens? Hieronder heb ik de belangrijkste eigenschappen op een rijtje gezet!
Druk stimulatie
De belangrijkste eigenschap een een verzwaard deken is DPS. Dat staat voor: diepe druk stimulatie. Dit houdt in dat de verzwaringsdeken op een gelijkmatige manier druk uitoefent op je lichaam. Het gewicht wordt verdeeld over de deken met behulp van kleine vakjes gevuld met glasparels, kunststof korrels of metalen kogels. Dit voelen wij vervolgens als een soort warme knuffel.
Kalmerend effect
Diepe druk stimulatie heeft mogelijk ook een kalmerend effect op het zenuwstelsel. Het kan namelijk de afgifte van neurotransmitters stimuleren. Deze zitten in je lichaam en geven signalen door aan de cellen. Hiermee worden stoffen gestimuleerd, als: serotonine en dopamine. Ze zijn verantwoordelijk voor gevoelens als geluk en ontspanning. Dit kan helpen bij het verminderen van o.a. angst, stress en zelfs posttraumatische stressstoornis.
Verbeterde Slaap
Verzwaringsdekens worden vaak gebruikt door mensen die moeite hebben met in slaap vallen. Of mensen waarbij het niet goed lukt om 's nachts door te slapen. De druk van de verzwaringsdeken kan ervoor zorgen dat je sneller in slaapt valt en ook beter doorslaapt. Het verbeterd doordat de druk van de verzwaringsdeken het zenuwstelsel kalmeert en de hersenactiviteit vertraagt. Hierdoor wordt de kans op een betere nachtrust groter!
Verlichting van prikkels
Zware dekens worden ook gebruikt bij mensen die moeite hebben met prikkels te verwerken. Dat wordt ook wel Sensorische problemen genoemd. Mensen met autisme of ADHD hebben hier bijvoorbeeld last van. De constante druk kan helpen bij het verminderen van overgevoeligheid voor aanraking en prikkels.
Stressvermindering
Het gevoel van comfort en veiligheid geeft een verzwaringsdeken. Dit kan ervoor zorgen dat stress wordt verminderd. Dit kan nuttig zijn voor mensen die regelmatig te maken hebben met stressvolle situaties. Ook helpt het bij prestatie verbeteringen. Aangezien je stressgehalte lager is, kun je je beter focussen en concentreren.
Verzwaringsdeken beste kopen
Wil je de beste verzwaringsdeken kopen? Dan zit je hier goed! Je kunt onze top 6 bekijken om een van de beste verzwaringsdekens van 2024 te kopen. Mocht je tussen die verzwaringsdekens twijfelen, dan moet je kijken naar je eigen persoonlijke voorkeur. Het beste verzwaringsdeken voor jou vindt je door goed op de volgende punten te letten:
Kies het juiste gewicht
Een van de belangrijkste punten bij het kopen van een verzwaringsdeken is het gewicht. Het gewicht van de verzwaringsdeken moet goed passen bij je lichaamsgewicht om zo effectief te zijn. Wij raden je aan om een deken rond een zwaarte te nemen die ongeveer 5% tot 10% van je lichaamsgewicht is. Als je bijvoorbeeld 70 kilogram weegt. Dan zou je een verzwaringsdeken van ongeveer 7 kilogram moeten hebben. Een te lichte of te zware deken kan het gewenste druk effect missen. Ook kan een te zware deken het gevoel geven dat je opgesloten zit of geplet wordt.
Kijk naar kwaliteit
Wanneer je een verzwaringsdeken koopt is het belangrijk om naar zowel het materiaal aan de buitenkant als binnenkant van de verzwaringsdeken de kijken. Beide zeggen iets over het ademend vermogen van de deken, maar ook de zachtheid, flexibiliteit en natuurlijk het gewicht. De meeste verzwaringsdekens zijn gevuld met glasparels, plastic korrels of metalen kogels. Zorg ervoor dat de vulling gelijkmatig verdeeld is om een gelijke druk te garanderen over je lichaam.
Grootte van de verzwaringsdeken
De grootte van de verzwaringsdeken is ook belangrijk. Kies een verzwaringsdeken die groot genoeg is om je volledig te bedekken zonder over de randen van je bed te hangen. Dit zorgt voor een gelijkmatige drukverdeling over je hele lichaam.
Zorg voor ademend vermogen
Een verzwaringsdeken genereert extra warmte. Omdat verzwaringsdekens extra warmte kunnen genereren, is het belangrijk om te controleren of de verzwaringsdeken ademend is. Zoek naar verzwaringsdekens met luchtdoorlatende materialen om overmatige warmte en zweten te voorkomen. Je wilt het liefste een verzwaarde deken die een beetje op je drukt en waar je lichaam koel blijft.
Onderhoud
Overweeg de onderhoudsvereisten van de verzwaringsdeken. Sommige verzwaringsdekens kunnen in de wasmachine. Sommige verzwaringsdekens zijn alleen met de hand wasbaar. Wij raden je aan om een deken uit te zoeken die in de wasmachine kan. Het is een gedoe om de verzwaarde deken met de hand te wassen. Het is handig om een deken te kiezen die gemakkelijk te onderhouden is. En helemaal als je van plan bent om hem regelmatig te gebruiken.
Dekbedovertrek of hoezen
Sommige verzwaringsdekens worden geleverd met verwijderbare dekbedovertrekken of hoezen. Deze kunnen helpen bij het beschermen van de deken en het vereenvoudigen van het schoonmaken. Het is ook een kans om de stijl van je deken aan te passen naar de slaapkamer inrichting.
Prijs
Verzwaringsdekens variëren sterk in prijs. Dit is natuurlijk verschillend per merk, het gewicht en de kwaliteit van de verzwaarde deken. Stel een budget op dat past bij je financiële mogelijkheden. Onthoud dat een goede verzwaringsdeken een waardevolle investering is voor je slaap en welzijn.
Wij raden je aan om niet te bezuinigen op je verzwaringsdeken aangezien het veel voordelen geeft. Voor zowel je slaap als je algemene gezondheid.
Hoe gebruik je een verzwaringsdeken?
Een verzwaringsdeken is een waardevolle aanvulling zijn bij je slaaproutine. Ook wordt het door men gebruikt overdag. Ze gebruiken het meestal in de middag of tijdens de lunch als ontspanningsdeken. Hier zijn een aantal tips om ervoor te zorgen dat je een verzwaringsdeken op de juiste manier. Volg deze tips, zodat je perfect kunt genieten van je deken.
Positioneren
Leg eerst de verzwaringsdeken boven op je gewone dekbed of laken. Zorg ervoor dat de deken gelijkmatig over het bed is verdeeld. Het liefste zonder dat er delen overhangen. Ga vervolgens onder de verzwaringsdeken liggen en zorg dat je hele lichaam onder het dekbed ligt, met uitzonder van je hoofd natuurlijk. Probeer hierbij het ontstaan van plooien te voorkomen.
Aanpassen aan individuele behoeften
Je kunt de positie ook aanpassen aan jouw voorkeur. Het gaat hierbij vooral om de hoeveelheid (gelijkmatige) druk, die je kunt aanpassen door de deken op een bepaalde manier neer te leggen. Je kunt bijvoorbeeld ook een deel van de verzwaarde deken opzij leggen als je slechts een specifiek deel van je lichaam wilt verzwaren. Als je merkt dat je 's nachts wakker wordt en de deken is van je af. Plaats de deken dan weer goed op je.
Samenvatting beste verzwaringsdeken 2024
- Beter Slapen verzwaringsdeken met hoes
- Ella verzwaringsdeken
- Diley Dreams verzwaringsdeken
- Llitio verzwaringsdeken
- Cozy Sense verzwaringsdeken met wasbare Hoes
- Calmzy verzwaringsdeken 1 persoons
Bronnen
- Weighted Blanket Use: A Systematic Review (2020)
- Exploring the Safety and Therapeutic Effects of Deep Pressure Stimulation Using a Weighted Blanket (2008)
- Positive effects of a weighted blanket on insomnia (2015)
- Weighted Blankets and Sleep in Autistic Children—A Randomized Controlled Trial (2014)
